2022年4月1日、神奈川県横浜市南区にある介護付きホーム（介護付有料老人ホーム）アズハイム横浜上大岡では、健康椅子体操を行ないました☆
毎週金曜日のレクリエーションとして、セントラルスポーツのインストラクターを招き健康椅子体操を行なっておりましたが、現在は感染症予防のためZoomで開催しております。

Zoomの良いところは、集団を避け密にならずに、各フロア毎に全員にご参加いただけるところです♬

体を動かしたいと思うご入居者もいらっしゃり、Zoom画面越しのインストラクターとの対面を喜んでいらっしゃいました♬
この体操は、椅子に座ったまま音楽に合わせて行う楽しい健康体操です。
椅子に座ったまま行う体操なので、ひざや腰に不安がある方も、負担をかけることなく運動が出来ます！
肩周りの筋肉をほぐし肩こりを解消することを目的としていますが、肩こりの予防や健康維持の為の体操としても効果的です！

健康椅子体操の後は、「体がぽかぽか！」「体を動かしてすっきりした！」など、爽快な表情が見られました☆